مكملات DHEA - الاستخدامات والفوائد والمصادر والآثار

يعتقد الكثيرون أن توازن الهرمونات هو مفتاح التمتع بمظهر وشعور أفضل. ورغم وجود عدة طرق طبيعية لتحقيق هذا التوازن، إلا أن الأدوية والمكملات الغذائية قد تؤثر أيضاً على مستويات الهرمونات وتعود بفوائد صحية.

يُعدّ DHEA هرمونًا طبيعيًا ومكملاً غذائيًا شائعًا يؤثر على مستويات الهرمونات الأخرى في الجسم. وقد دُرست قدرته على تحسين الوظيفة الجنسية، وزيادة كثافة العظام، وعلاج بعض الاضطرابات الهرمونية. تنصح العديد من المواقع الإلكترونية بتناول حبوب DHEA لما يُزعم من فوائد عديدة، مثل مكافحة الشيخوخة، وإنقاص الوزن، وتحسين الصحة النفسية، وغيرها. ويدّعي البعض أن مكملات DHEA تُعزز الرغبة الجنسية، وتزيد الكتلة العضلية، وتُحارب آثار الشيخوخة، وتُعالج بعض المشاكل الصحية. مع ذلك، لا توجد بيانات كافية تدعم هذه الادعاءات، كما أن هناك مخاطر مُحتملة مرتبطة بهذه المكملات.

لكن هل هذه الادعاءات صحيحة؟ الإجابة هي ربما، على الأقل بالنسبة للبعض. إليك ما تحتاج معرفته عن ديهيدرو إيبي أندروستيرون، أو DHEA.

ما هو ديهيدرو إيبي أندروستيرون (DHEA)؟

هرمون ديهيدرو إيبي أندروستيرون (DHEA) هو هرمون تفرزه الغدد الكظرية في الجسم، وهي الغدد الموجودة فوق الكليتين مباشرةً. يتحول جزء منه إلى هرموني التستوستيرون والإستروجين، وهما الهرمونان الجنسيان الرئيسيان للذكور والإناث. وتتأثر تأثيراته بنشاط هرموني التستوستيرون والإستروجين بعد عملية التحول، بالإضافة إلى جزيء DHEA نفسه.

بما أن هرمون ديهيدرو إيبي أندروستيرون (DHEA) يُنتج طبيعيًا، فقد يتساءل البعض عن سبب تناوله كمكمل غذائي. التفسير الأساسي هو أن مستويات هذا الهرمون تنخفض مع التقدم في السن، ويرتبط هذا الانخفاض بعدد من الأمراض. تنخفض مستويات DHEA بشكل طبيعي بعد سن الثلاثين. يلجأ بعض الأفراد إلى تناول حبوب DHEA على أمل تحسين صحتهم والوقاية من بعض الأمراض، إلا أن الأدلة العلمية في هذا الشأن متضاربة.

مكملات DHEA كمضاد للشيخوخة

قد يُساهم تناول أقراص DHEA للحفاظ على مستوياته في الجسم، من حيث المبدأ، في إبطاء عملية الشيخوخة، وربما تحسين الصحة العامة والأداء الإدراكي وتكوين الجسم. مع ذلك، لم تُثبت الأبحاث ذلك بعد. هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتحديد ما إذا كان تناول مكملات DHEA يُمكن أن يُخفف من بعض آثار الشيخوخة. وقد وجدت دراسة صغيرة أن استخدام مكملات DHEA قد يُحسّن ترطيب البشرة ومرونتها، بالإضافة إلى تقليل البقع العمرية لدى كبار السن.

نظراً لانخفاض مستويات هرمون ديهيدرو إيبي أندروستيرون (DHEA) مع التقدم في السن، يعتقد بعض الخبراء أن تعويض هذا الهرمون المتناقص في الجسم قد يُساعد في مكافحة الشيخوخة. بالإضافة إلى ذلك، وجدت عدة دراسات صغيرة أن تناول مكملات DHEA له فوائد مضادة للشيخوخة. مع ذلك، لم تجد دراسات أخرى مماثلة أي تأثير.

تشير العديد من الدراسات إلى أن مكملات DHEA لا تؤثر على عملية الشيخوخة. علاوة على ذلك، لا توجد معلومات كافية حول الآثار طويلة المدى لاستهلاك DHEA. كما أن هناك بعض المخاوف من أن الاستخدام طويل الأمد لمكملات DHEA قد يكون ضارًا.

مكملات DHEA للخصوبة

نظرًا لأن هرمون ديهيدرو إيبي أندروستيرون (DHEA) يُشارك في إنتاج الهرمونات الجنسية مثل الإستروجين والتستوستيرون، فإنه يؤثر على الصحة الجنسية. ووفقًا لعدة دراسات، قد يُوفر DHEA بعض الفوائد الصحية الجنسية للنساء بعد انقطاع الطمث، مثل زيادة ترطيب المهبل، وتقليل جفاف المهبل، وزيادة الرغبة الجنسية، وتقليل الشعور بعدم الراحة أثناء الجماع. ويبدو أن النساء اللواتي على وشك دخول سن اليأس أو بدأن بالفعل في مرحلة انقطاع الطمث هنّ الأكثر استفادة من ذلك.

قد تُساعد كريمات DHEA والتحاميل المهبلية المحتوية على DHEA في علاج ضمور المهبل، وهو مرضٌ تضعف فيه جدران المهبل. كما أن غرسات براستيرون المهبلية (الاسم التجاري: إنتراروزا) معتمدة من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لعلاج ضمور المهبل وعدم الراحة أثناء الجماع لدى النساء بعد انقطاع الطمث.

مكملات DHEA لعلاج الاكتئاب

توجد علاقة معقدة بين هرمون ديهيدرو إيبي أندروستيرون (DHEA) والاكتئاب. فبحسب إحدى الدراسات، كانت مستويات هذا الهرمون أعلى لدى النساء المصابات بالاكتئاب مقارنةً بالنساء غير المصابات به.

مع ذلك، يُلاحظ انخفاض مستويات هرمون ديهيدرو إيبي أندروستيرون (DHEA) لدى بعض الأشخاص المصابين بالاكتئاب الحاد مقارنةً بمن يعانون من اكتئاب أقل حدة. ورغم أن العلاقة الدقيقة بين مستويات DHEA والاكتئاب غير معروفة، فقد بحث الباحثون فيما إذا كان استخدام DHEA كمكمل غذائي قد يُخفف من أعراض الاكتئاب.

تشير بعض الدراسات إلى أنه قد يساعد في علاج الاكتئاب، لا سيما لدى الأشخاص الذين يعانون من اكتئاب متوسط ​​أو أولئك الذين لا يستجيبون للعلاج التقليدي. في المقابل، لم تجد دراسات أخرى أجريت على أشخاص أصحاء، ومتوسطي العمر، وكبار السن أي تحسن في الأداء العقلي أو مستويات الاكتئاب.

مكملات DHEA كمعزز لجهاز المناعة

لقد قام الباحثون بدراسة علاج DHEA لبعض مشاكل الجهاز المناعي (أمراض المناعة الذاتية)، ولكن هناك أدلة قليلة على أنه مفيد.

لم يُحسّن هرمون ديهيدرو إيبي أندروستيرون (DHEA) من فعالية أدوية الذئبة الحمامية الجهازية (SLE)، التي تُسبب التهابًا في جميع أنحاء الجسم وقد تُلحق الضرر بأعضاء مثل القلب والكليتين. كما لم يُفلح هرمون ديهيدرو إيبي أندروستيرون في تخفيف أعراض متلازمة شوغرن، وهي اضطراب يُسبب جفاف العينين والفم.

يُدرج هرمون ديهيدرو إيبي أندروستيرون (DHEA) أيضاً ضمن قائمة المواد الكيميائية المحظورةلدى الوكالة العالمية لمكافحة المنشطات ، على الرغم من قلة الأدلة التي تُثبت قدرته على تحسين الأداء الرياضي أو القوة العضلية. فقد أُجريت دراسات قليلة فقط، ولم تُظهر أي منها تأثيراً ملموساً على الأداء البدني.

جرعة DHEA والآثار الجانبية المحتملة

على الرغم من رصد جرعات تتراوح بين 10 و500 ملغ، فإن الجرعة النموذجية من مكملات DHEA، بغض النظر عن شكلها، تتراوح بين 25 و50 ملغ يوميًا. أما من حيث المدة الزمنية، فقد ثبتت سلامة استخدام جرعة 50 ملغ يوميًا لمدة عام، بينما ثبتت سلامة استخدام جرعة 25 ملغ يوميًا لمدة عامين. 

بشكل عام، استُخدمت مكملات DHEA بأمان في التجارب السريرية لمدة تصل إلى عامين دون أي آثار جانبية خطيرة. وشملت الآثار الجانبية الطفيفة البشرة الدهنية، وحب الشباب، وزيادة نمو الشعر في الإبطين ومنطقة العانة. ومن المهم التنويه إلى أنه لا ينبغي تناول مكملات DHEA من قبل الأشخاص الذين يعانون من أورام تتأثر بالهرمونات الجنسية.

يُنصح باستشارة الطبيب قبل البدء بتناول مكملات DHEA .

الخلاصة

قد تظهر فوائد هرمون ديهيدرو إيبي أندروستيرون (DHEA) بشكل خاص لدى الأشخاص الذين يعانون من انخفاض مستوياته أو مشاكل صحية معينة. ومن غير المرجح أن يحتاج الشباب الأصحاء إلى مكملات DHEA، فهذا الهرمون يُفرز طبيعيًا في الجسم، وزيادته ليست دائمًا أفضل.

من ناحية أخرى، قد يفيد تناول مكملات DHEA بعض الأشخاص، وخاصة كبار السن ومن يعانون من مشاكل في الغدة الكظرية أو الجنسية أو الإنجابية. إذا كنت تفكر في استخدام هذا المكمل، فعليك استشارة طبيبك أولاً.